carnivore diet

nu, tā. apaļš mēnesis apkārt. noturējos nepārkāpis ne vienu reizi. tikai gaļa, speķis.

varu pastāstīt par pašsajūtas un vizuālām pārmaiņām. pašsajūta brīnišķīga. arī emocionālā. tie nolāpītie melnie(ļoti drūma garastāvokļa perodi) man šovasar nav bijuši vispār. kāpēc? nezinu kāpēc. kā šī vasara sākās no depresijām ne vēsts. fiziski ok, kā parasti.

vizuālais. svars krītas kā traks. teikšu tā, es kaut ko tādu nekad neesmu piedzīvojis. iekritis vēders(nu, salīdzinot). āda kļuva tievāka. burtiski, plāna āda. uz rokām, kājām. sejas.

pareizi j.peterson aprakstīja to, kas notiek. arī par sāta sajūtu. nekad nav bijis jājūtas badā. lai arī patērētās pārtikas dauzums tā "uz aci" ir man samazinājies kādas... četras reizes. normāli, ne? tā, it kā viss liekais ir aizvākts prom. visaz maizes, kartupeļi, jebkādi(! ) cukuri, augļus ieskaitot.

ļoti daudz(katru dienu) lasīju par vielmaiņu. kas patiesībā ir visi tie sen dzirdētie nosaukumi, bet par lietām, kuru darbība un savstarpējās saistības bija praktiski melna bilde.

viens no pārsteidzošākajiem atklājumiem - speķis. nav garšīgākas gaļas par to. nekādas. vispār. kamēr par to runa, uzzināju, ka tauki(dzīvnieku) patiesībā ir viens no, ja ne visvērtīgākais pārtikas produkts. tā uztura vērtība ir fantastiska, garša lieliska, vajadzīgo ķīmisko savienojumu daudzums nav nekur lielāks kā dažādos taukos un kaulu smadzenēs. tādas lietas kā lardo, kūpinātais speķis un citi tagad ir mana nr1 komanda. un cik dīvaini bija uzzināt, ka no taukiem cilvēks nekļūst resnāks. nevarēju iedomāties. visu mūžu uzskatīju, ka dzīvnieku tauki padara pašu ķermeni taukainu, bet nē! tauki ir vislabākā ilglaicīgā degviela, kuru ķermenis vislabāk māk izmantot dienas un arī nakts garumā. tāds kā vielmaiņas mazuts, pretim gāzei, kad puff un nav. un atkal vajag.

rīt pie doka. pilnu analīžu ainu. paskatīšos kas tur. pagaidām, pagaidām es esmu ļoti apmierināts.

kas attiecas uz galveno problēmu, kauliem un locītavām, tad es vēl nevaru spriest. drošu pārmaiņu nav. varbūt vajag ilgāku laiku.