|
|
Dienasgrāmatas (blogi)
| arnisb, 02-08-2014 08:38 |
|
6 32 |
Ar ko bagāti tomāti.Lai arī kā jūs viņus sauktu, vai klasificētu šos augļus, to vērtība, par laimi, paliek nemainīga. Ar to dziedniecisko īpašību izpēti nodarbojas pasaules zinātniskie institūti un klīnikas: izrādās, ka to sastāvā ir dabīgie antioksidanti likopēni, kas brīdina par onkoloģiskajām slimībām. Viena molekula likopēna var neitralizēt ap 13 brīvo radikālu molekulām. Nokļūstot organismā, likopēns palēnina oksidācijas procesu un rezultātā mazina vēža rašanos. Saskaņā ar rietumu statistiku, apmēram 80% likopēnu nokļūst cilvēka organismā lietojot tieši tomātus. Saskaņā ar dietologu ieteikumiem, ikdienas likopēna deva pieaugušajiem ir 5mg, kas atbilst vienai pilei kečupa. Parasti lielākā daļa noderīgo uzturvielu un vitamīnu, pie karsēšanas pazūd, bet likopēns, gluži pretēji, koncentrējas: 1 kg tomātu vidēji satur 50 mg likopēna, bet produktiem, kuriem veikta termiskā apstrāde tā ir vēl 3 reizes vairāk. Zelta āboli palīdz novērst depresiju: tas notiek pateicoties to sastāvā esošajam prieka hormonam endorfīnam. Tomāti satur ābolu, citronu un vīna skābes, kuri nodrošina organismā nepieciešamās sārmaino vielu rezerves un novērš novecošanos.
Vēl tomātu sastāvā ietilpst pektīni un šķiedrvielas, glikoze, fruktoze, vitamīni A, B1, B2, B6, E, K, PP, C, joda, kālijs, fosfors, magnijs, dzelzs un kalcijs. Tomātu diētas
Tiem, kuri tiecas pēc slaiduma tomāti tā ir likteņa dāvana: tie ir sātīgi un tajos ir maz kaloriju. Bez tam tie normalizē kuņģa un zarnu trakta darbību. Tomātu diētas skaitās vienas no nekaitīgākajām( protams, ja jums nav hroniskas saslimšanas vai alerģijas) un efektīvākajām, palīdzot nomest liekos kilogramus īsā laikā.. Atceries, ka tomātu diētai ir caureju veicinoša iedarbība, tāpēc nedrīkst ar to pārāk aizrauties.
Man domāt par to visu varat aizmirst ja lietojat ar intensīvām audzēšanas metodēm audzētus tomātus. Un es neteiktu, ka tas ir veselīgi! |
inuce: ....īkšķītis šo tomātu audzētajam...;))) #1 2014-08-02 11:30
arnisb: paldies :) #3 2014-08-02 16:06
santa1969: Edīšu tomātus,kaut dienā vienu,paldies:-) #2 2014-08-02 11:45
arnisb: Mēs ar dēliņu arī vienu noēdām pa dieviem divās ēdienreizēs:D #4 2014-08-02 16:08
neratni_stasti: Viss būtu labi, tikai zaļu tomātu bilde pie šī ieraksta neder. Zaļi tomāti ir inde :) #5 2014-08-02 19:04
arnisb: vēl mazliet jāpagaida jau sāk krāsoties #6 2014-08-02 22:22
Tavs komentārs
Komentārus var pievienot tikai reģistrēti lietotāji.
Kombinētās brilles (18)
Pasūtīju brilles ar kombinēto versiju - gan lasīšanai, gan darbam ar datoru , bet neparko nevaru pierast - tas ir, ...
Bailes no zirnekļiem (12)
Zinu, ka tik lielam cilvēkam baidīties no zirnekļiem nav visai prātīgi, bet nu šeit es ar sevi neko padarīt nevaru. Jau ...
|
