Dienasgrāmatas (blogi)

Sopfija, 01-11-2013 16:11

1 51

Smieklu deva

Kad pēdējo reizi esi izsmējies no sirds?- Es vakar izsmējos no sirds, bez īpaša iemesla, tā, ka vēl šodien nevaru rimties atceroties vakardienu. Interesantākais tas, ka bijām daudz cilvēki vienā telpā, bet smieklu lēkme bija tikai diviem. Smējāmies bez apstājas līdz asarām acīs un nevarējām saprast smiešanās iemeslu. Tā sāku meklēt informāciju, kā tad šāda smiešanās ietekmē cilvēku! Un izrādās: 1 minūte smiešanās slodzes ziņā ir tas pats, kas 10 minūtes nodarboties ar airēšanas sportu. Smiešanās stimulē asinsriti un sirdsdarbību, gluži tāpat kā jebkurš aerobikas vingrojums.
Mediķi apgalvo, ka gandrīz visu slimību pamatā ir nervu sistēmas problēmas, kuras izraisa stress. Sirsnīga smiešanās ļauj atbrīvoties no spriedzes un stresa sekām. Attīrās un nostiprinās ne tikai nervu sistēma, bet arī fiziskais ķermenis, psihe, prāts. Smejoties labi atslābst muskuļi, tiek veicināta un uzlabota asinsrite un samazinās stresa hormonu izdalīšanās. Smiešanās un prieka sajūta veicina vispārēju pašsajūtas uzlabošanos. Priecājoties paātrinās sirdsdarbība, ķermeņa temperatūra kļūst siltāka, parādās labsajūta. Saka, ka smiešanās atbrīvo cilvēku no negatīviem blokiem, kurus viņš pats sev apkārt uzcēlis. Smieklu laikā cilvēka organismā vairojas endorfīni- prieka un laimes hormoni, notiek visu iekšējo orgānu masāža.

Smiešanās ietekmē arī cilvēka hormonālo sistēmu – smejoties veidojas C vitamīns un stiprinās imūnsistēma.

Kāda ir Tava pieredze?

citi ieraksti Sopfija d-grāmatā

Komentāri

fiffaaC: Smejos katru dienu no sirds un visiem iesaku :)))

2013-11-01 22:05

Tavs komentārs

Komentārus var pievienot tikai reģistrēti lietotāji.

Veselība - jautājumi un atbildes

Ārstu kompetence (22)

Jau ilgu laiku man uz pēdu malām ir sausas, cietas pumpas, kas sāk izplatīties pa visu kāju un reizēm ļoti niez. ...

Jūs savam ģimenes ārstam (23)

zvanat brīvdienās uzprasīt ko svarīgu, vai gaidat līdz pirmdienai? Vai drikst traucēt viņus/viņas  - es saprotu ka ja ...

Zobu labošana un VID (8)

kādī ir VIDa noteikumi, lai varētu saņemt daļēju kompensāciju par zobu labošanu, tātad - kādā veidā jāiesniedz čeki un ...

Kanabiss (marihuāna) - uzpīpēsim? (38)

Kā īsti ir ar to marihuānu - cik tas pīpējiens kaitīgs vai kaifīgs? Varbūt uz vecumdienām sākt niekoties, ja Latvijā šo ...

Vai antidepresanti ir kaitīgi? (28)

Ārsti, protams, saka, ka nemaz nav kaitīgi. Tai pat laikā saka, ka no depresijas izārstēties nevar un ir jādzer līdz ...