FILMAS APSVEIKUMI VĀRDA DIENAS PIEREDZES APMAIŅA
Pieslēgties oHo.lv
Lai lietošana būtu ērtāka, lūdzu, pagriez savu tālruni!
Iepazīsties
sievietes vīrieši
330 lietotāji on-line 65 jubilāri Populārākie Iztaujāšanas centrs Vakara plāns Skaties Foto albumi Foto vērtēšana Lasi un piedalies Pieredzes apmaiņa Interešu grupas Dienasgrāmatas Dzejoļi - dzīvā dzeja Noderīgi Sapņu tulks Filmas, kino Apsveikumi, labi vārdi Par oHo.lv Palīdzība Atsauksmes
Reģistrētiem lietotājiem



Reģistrēties Aizmirsu paroli!

Dienasgrāmatas (blogi)

 magdalena10,  03-10-2012 11:06 6  40

veselīgi ēdieni:

Kas jāapēd, lai savāktu visus nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas, kuras ir
vienā porcijā ( 250 – 300 ml) olbaltumvielu kokteilī Formula 1 ( 200 kcal ). Kālijs - 100 gr vīnogas
Nātrijs - sāls
Kalcijs - 100 gr biezpiens/ 200gr piens/ 100 gr dateles
Fosfors - 2 vārītas olas/ 50 gr zivis
Magnijs - 50 gr zirņi / 50 gr mencu aknas
Vitamīns C - 1 apelsīns
Vitamīns E - 30 gr neceptas sēkliņas
Niacīns - 50 gr sēnes krējuma mērcē
Dzelzi - 100 gr griķi / 100 gr graudu maizi
Cinks - 300 gr lēcas / 50 gr ķirbju sēklas
Pantotēmskābe B5 - 50 gr sautētas aknas
Vitamīns A - 200 – 250 gr cetais siers
Varš - 100 gr auzu putra / 100 gr valriekstus
Vitamīns B6 - 100 gr skumbrija
Vitamīns B2 - 1 mīksti vārīta ola
Vitamīns B1 - 30 gr cūkgaļa
Biotīns - 500 gr sojas milti / 1,5 valrieksta
Jods - 100 gr jūras kāpostu
Selēns - 2 vistu krūtiņas / 100 grgarneles
Vitamīns D - 70 gr mazsālītu siļķi
Vitamīns B12 - 50 gr grillēts lasis
************ Mājas darbu ietekme uz laulību???
citi ieraksti magdalena10 d-grāmatā
Komentāri
Vientulaisvilks: man domāt, ka nobrieduša vīra spermā ir visi labie vitamīni,kurus ieteiktu sievietēm!
#1
2012-10-03 12:54
magdalena10: Izsaki savas domas , domāt nav liegts ???
#2
2012-10-03 13:10
Vientulaisvilks: nu jā, oho bābieši jau par to neko negrib dzirdēt, bet ir citas kurām tik spēj dot...
#3
2012-10-03 13:17
magdalena10: ko tu tur gribi dot es nevaru saprast , vai tad tevi ir tik daudz ta labuma , kā tu tur iedomājies ...
#5
2012-10-03 14:09
violinn: Feina ēdienkarte.
#4
2012-10-03 13:38
Vientulaisvilks: tad kad ir pamēģināts, tad tik var spriest.
#6
2012-10-03 21:06
Tavs komentārs

Komentārus var pievienot tikai reģistrēti lietotāji.

Receptes, ēdieni - jautājumi un atbildes

Kur palicis "Tiche" minerālais ūdens? (20)
Cien. LABA dzeramā ūdes speciālist! Vairs neatrodu nevienā veikalā "Tiche" dziļurbuma tīro un vērtīgo ...
Ūdens klinģera recepte (3)
Kā taisa ūdens klinģeri??
Ābolu uzglabāšana (14)
Sakiet lūdzu kā labāk uzglabāt ābolus ziemai? Ko likt starp viņiem, ja ir doma tos likt kastēs? Ir izmēģinātas gan ...
Vārīts speķis (17)
..vakar pusdienojot pie mātes,atcerējāmies ,,senos labos laikus,, kad bijām jauni un viss bija savādāk!! :) tad ...
Nēģu cena (15)
Sakiet lūdzu ,cik patreiz tie apmēram veikalā maksā?Man tuvējos veikalos to vienkārši nav.

Iepazīšanās portāls oHo.lv
oHo.lv administrācija neatbild par iepazīšanās sludinājumu un pārējās portālā paustās informācijas saturu.
Apmeklējot oHo.lv Jūs apliecināt, ka esat iepazinušies ar oHo.lv lietošanas noteikumiem un apņematies tos ievērot.
© 2000.