Workout jeb kachaashanaas:)

Nupataas esot saacies, vai tuulinj saaksies iistais pavasaris, astronomiskais pavasaris, kad diena kljuust garaaka par nakti. Saule atgriezusies un silda ar katru dienu intensiivaak, tauta saak izgjeerbties. Un kas nu atklaajaas? Baalas, treknas miesinjas - ljumoshi punciishi, drebeliigas kaajinjas, vaargas rocinjas. Bet kas gan var buut skaistaaks par mani, tas nevar buut, aatri taa lieta jaalabo!:) Pljaujas laiks gjimnastikas zaaleem, tauku nosuukshanas doktoriem, mazkaloriju eediena tirgonjiem. Jaapaspeej tachu liidz maijam, kad saaksies iistaa sezona - mini bikini 2011 - nu vismaz lai to minibikini galiigi krunka nenosedz!:) Viirieshiem labaak - laikam tak veel aizvien modee taadas stiliigas trusenes, vareetu teikt - vecaas labaas semeikas, tik ar firmas uzrakstiem. Laba lieta, nav iipashi jaaiespringst par savu veederu, pie tam sliktaakiem peldeetprateejiem noderiigas - parasti tais trusenees paliek gaisa burbulis, vieglaak papeldeet! Ienirstot gan kaads blakus peldeetaajs var paarprast - bet tie burbulji nav nekaads fui deelj nedaudz pajeela shashlika:)) Eh, vasaras prieki, cerams, ka arii vareeshu baudiit!

Un taa, pateicoties muusu kapteinja un vecaakaa stuurmanja labajai ozhai, kas novedusi muusu kugji iistajaa spekja robaa, arii man atspiideejusi taa laime uzlabot savu fizisko kondiiciju ar ikdienas workout, po prostomu - kachaashanos. Diezgan vienmulji, bet peec pirmaas dienas slodze juutama, shodien jau muskuliishi vairs nesmeldz, aptaustu bicepsus un veedera presi - ir ir, shis tas ir!:) Taatad - njemam, apm. 20-25 kg, paceljam, rokaas turot pagriezhamies, nolaizham lejaa. Kaajas plecu platumaa. Un taa apm. kaadas 10 tonnas katru dienu. Nodarbinaatas pilniigi visas muskulju grupas, jo pamats nestabils, shuupojaas shurpu turpu, ljoti ekskluziivs trenazhieris. Veiksmi arii paareejiem ziemas miega un tauku nodziishanaa! Un tiekamies pludmalees - tad tik redzeesim, kas ir kas!:)