你好

Slavenais ķīniešu ārsts Suņsimjao, kas dzīvoja VII gadsimtā, uzskatīja, lūk, ko:

Kas jādara, lai būtu vesels un mundrs?

Tradicionālajā ķīniešu higiēnā ir uzskaitījums, kas sastāv no 15 būtiskākajiem nosacījumiem.

* Seju nepieciešams iespējami vairāk masēt.

* Matus nepieciešams biežāk ķemmēt.

* Acīm vienmēr jābūt kustīgām.

* Ausīm vienmēr jābūt saspicētām.

* Augšzobiem un apakšzobiem vienmēr jāsaskaras.

* Mutei vienmēr jābūt aizvērtai.

* Mutē vienmēr jābūt siekalām.

* Elpai jābūt vieglai.

* Sirdij vienmēr jāpukst mierīgi.

* Mugurai vienmēr jābūt iztaisnotai.

* Vēderu vajag iespējami biežāk noglaudīt.

* Apziņai vienmēr jābūt aktīvai.

* Krūtīm vienmēr jābūt nedaudz ieliektām.

* Valodai vienmēr jābūt lakoniskai.

* Ādai vienmēr jābūt valgai.

Pirmajā mirklī šķiet, ka visi šie ieteikumi nekādi nav saistīti, taču patiesībā tiem ir viens pamats: ievērojot un izpildot tos, tiek trenēts un stiprināts iekšējais enerģētiskais ķermenis, kas arī ir patiesais veselības, gara mundruma un ilga mūža avots.

"Galvenais – nesasprindzināties, nepārpūlēties un nesatraukties. Dzīve cilvēkam tiek dota priekam, taču tas nekādi nenozīmē, ka aiz nesasprindzināšanās drīkst slēpties parastais slinkums. Tāpat arī patieso dzīvesprieku nedrīkst jaukt ar neapdomīgu jautrību.

Rūpes par veselību sākas ar domu par to, ko nevajag darīt. Lai iemācītos sevi pārvaldīt, nekādu dižo varoņu spēks nav vajadzīgs."