Garīgais apskāviens

Ir jauki apskaut. Un labi sajust, ka tiec apskauts. Kārtīgs apskāviens – ar patiesu sirsnību – liek justies labi ikvienam. Tādēļ kādēļ gan tev nepamēģināt garīgos apskāvienus? Ko tu vari zaudēt?

Garīgā apskāviena metode:

1.Iztēlojies cilvēku, ko vēlies apskaut. Nav svarīgi, cik tālu atrodaties viens no otra. Galvenais, vizualizē šo cilvēku tik konkrēti, cik vien to spēj.

2. Skaties uz šo cilvēku (garīgi gan vēl joprojām).

3. Sirsnīgi smaidi un sajūti laimes sajūt sevī, ko vēlies nodot šim cilvēkam.

4. Atplet rokas, kā apskaujot, pieej viņam tuvāk un apskauj (garīgi, garīgi, garīgi).

5. Izbaudi šo apskāvienu. Un varbūt šis cilvēks uz mirkli sajutīs kaut ko – līdz šim nejustu, bet patīkamu.

Bet galvenais, tu jutīsies labāk. Tu būsi savas domas noskaņojis pozitīvi. Un tas jau ir visa labā sākums.