Dienasgrāmatas (blogi)

Sopfija, 01-11-2013 16:11

1 51

Smieklu deva

Kad pēdējo reizi esi izsmējies no sirds?- Es vakar izsmējos no sirds, bez īpaša iemesla, tā, ka vēl šodien nevaru rimties atceroties vakardienu. Interesantākais tas, ka bijām daudz cilvēki vienā telpā, bet smieklu lēkme bija tikai diviem. Smējāmies bez apstājas līdz asarām acīs un nevarējām saprast smiešanās iemeslu. Tā sāku meklēt informāciju, kā tad šāda smiešanās ietekmē cilvēku! Un izrādās: 1 minūte smiešanās slodzes ziņā ir tas pats, kas 10 minūtes nodarboties ar airēšanas sportu. Smiešanās stimulē asinsriti un sirdsdarbību, gluži tāpat kā jebkurš aerobikas vingrojums.
Mediķi apgalvo, ka gandrīz visu slimību pamatā ir nervu sistēmas problēmas, kuras izraisa stress. Sirsnīga smiešanās ļauj atbrīvoties no spriedzes un stresa sekām. Attīrās un nostiprinās ne tikai nervu sistēma, bet arī fiziskais ķermenis, psihe, prāts. Smejoties labi atslābst muskuļi, tiek veicināta un uzlabota asinsrite un samazinās stresa hormonu izdalīšanās. Smiešanās un prieka sajūta veicina vispārēju pašsajūtas uzlabošanos. Priecājoties paātrinās sirdsdarbība, ķermeņa temperatūra kļūst siltāka, parādās labsajūta. Saka, ka smiešanās atbrīvo cilvēku no negatīviem blokiem, kurus viņš pats sev apkārt uzcēlis. Smieklu laikā cilvēka organismā vairojas endorfīni- prieka un laimes hormoni, notiek visu iekšējo orgānu masāža.

Smiešanās ietekmē arī cilvēka hormonālo sistēmu – smejoties veidojas C vitamīns un stiprinās imūnsistēma.

Kāda ir Tava pieredze?

citi ieraksti Sopfija d-grāmatā

Komentāri

fiffaaC: Smejos katru dienu no sirds un visiem iesaku :)))

2013-11-01 22:05

Tavs komentārs

Komentārus var pievienot tikai reģistrēti lietotāji.

Veselība - jautājumi un atbildes

Ķemeru sēravots (5)

VAikaads nezin ko vairāk pastāstīt par Ķemeru sēra avota ūdeni? Zinu, ka paliidz ādas slimībām(ļoti labi). Varbūt veel ...

Lauzta kāja (21)

Kā ātrāk izārstēt kauztu kāju.Ir kādi brīnumlīdzekļi

Risks izmēģinot eksperimentālus medikamentus (23)

Kāda mana darba biedrene /vesela sieviete ap 50/, paziņoja, ka pieteikusies vienā vietējā farmācijas firmā ...

Krampis galvā (21)

Man vakar no rīta pēkšņi galvā kreisajā pusē bija tāda sajūta itkā riktīgi kaut kas iekšā tur savilktu, tāds kā krampis ...

Kas ir frontits un haimorīts? (2)

Man ir sada  diagonoze,bet sos terminus nesaprotu,jo vestule sanemta pa pastu un nav kam pajautat,Vai kads lūdzu ...