kustību terapija"In the midst of movement and chaos, keep stillness inside of you." /Deepak Chopra/ Ja vakar no gultas burtiski izvēlos, tad šorīt spēju pat kārtīgi izstaipīties. Ja vakar priecājos par liftu biroja ēkā, tad šodien ceļu līdz 5. stāvam pievārēju kājām. Jau otro dienu kontaktimprovizēju ar biroja krēslu - vakar nevarēju nekādi nosēdēt, bet šodien iekārtojos jau ar radošu pieeju. Un labi, ka pa biroju var staigāt zeķēs (slava paklājiem) un pat 4. līmenī (savējie sapratīs)! :) Bet galvenais secinājums pēc nedēļas nogales: jāsāk nopietni trenēt muskuļi, lai nākamreiz nav jāimprovizē "tizlajā stūrītī". Jāsaka gan liels paldies manam ķermenim, kas pacietīgi iztur visus manus izmēģinājumus un eksperimentus... pēc tādiem noteikti vajag palutināt sevi ar kārtīgu masāžu, pēc kuras vakar biju spējīga pārmaiņas pēc pat salsu padejot - rezultātā šodiena tādās "afro&salsas" noskaņās... Fiziskajām aktivitātēm ir arī liela nozīme prāta sakārtošanā un terapijā. Viss liekais ātri vien tiek izmēzts, un vieta paliek tikai nozīmīgām un svarīgām lietām (gluži tāpat kā jebkurās sporta nodarbībās - citiem palīdz skriešana, dažiem trenažieri, bet man tā ir dejošana). Un pats galvenais ir tas, ka (nekad nebūtu domājusi!) deja, nodarbības, treniņi utt. palīdz sevi sakārtot un sevī ieklausīties tiktāl, ka kļūst arvien vieglāk ļauties meditācijai pašai ar sevi, atrast atpakaļceļu pie sevis un sapņot. EAT... SLEEP... DANCE... The right order of things? :) |
