Dienasgrāmatas (blogi)

izjutito, 26-09-2012 12:03

2 27

Fiziskās aktivitātes pieaugušajiem

150 minūtes nedēļā nodarbojies

ar mērenām fiziskajām aktivitātēm,

piemēram, pastaigu raitā solī,

riteņbraukšanu vai strādāšanu

dārzā.

20 minūtes augstas intensitātes

aktivitātes trīs reizes nedēļā.

75 minūtes intensīva sporta,

piemēram, tenisa spēlēšana

vismaz vienreiz nedēļā.

Tā iesaka mediķi.

Pie zobārsta

Par mīlestību

citi ieraksti izjutito d-grāmatā

Komentāri

sveshinieks: es 48 stundas nedeeljaa fizisku darbu..taa kaa man aktivitaashu pietiek:)

2012-09-26 12:29

izjutito: Tad jau droši vien, ka pietiek...

2012-10-02 17:09

Tavs komentārs

Komentārus var pievienot tikai reģistrēti lietotāji.

Veselība - jautājumi un atbildes

Kā sadzīvot ar "karstuma viļņiem" pēc 50? (20)

Lūdzu, dariet zināmu savu pieredzi, ieteikumus, norādījumus!

Zāles ārzemēs,,, (21)

Grasos doties pāri jūrām,kalniem,uz Angliju,,uz ilgāku laiku.
Ir mulsinošs moments-lietoju Grindeks ražotas zāles-ik ...

Krākšana (18)

Vai ir kādas metodes,kā gulēt,ko darīt,lai cilvēks miegā nekrāc tik skaļi,ka blakām gulēt nav iespējams?Abi ...

Apaukstēšanās, klepus bērnam (21)

Apaukstēšanās, klepus un vakar bija temperatūra 39.5 (dzērām Nimesil) šodien jau vairs nav...neprotu pati izklausīt ...

Iesakiet arodārstu! (7)

Labdien! Lūdzu iesakiet (no personīgās pieredzes) saprotošu, atsaucīgu arodārstu - tādu, kurš arī nosūta pacientu uz ...