Dienasgrāmatas (blogi)

janisim, 01-09-2012 02:06

4 56

Cik daudz ūdens dienā cilvēkam ir jāizdzer

Austrālijas zinātnieki izpētījuši, ka cilvēkam dienā nav obligāti jāizdzer 2 litrus ūdens, kā tas reklamēts līdz šim. Veselības speciālisti uzsver, ka dzert patiesībā vēlams tikai tad, kad cilvēks ir patiesi izslāpis.

Turklāt nav nekādas nepieciešamības uzturā lietot tikai ūdeni - lieliski der arī tēja vai augļu sula.

Lielākā daļa šķidruma, kas nepieciešams ķermenim, sastopama pārtikā. Tiesa, divu litru ūdens uzņemšana ik dienu nav nekas peļams vai veselībai kaitīgs, taču esot jāatceras - sevi piespiest noteikti nevajagot.

Kas jāzina padotajam

Sekss ar skolotāju

citi ieraksti janisim d-grāmatā

Komentāri

Parama: es šovakar pastiprināti dzeru alu, jau litrus 3, tas ir labi, vai slikti?? mans organisms nemaz nepretojas....

2012-09-01 02:17

anna77: vēl jāatceras, ka cilvēkam ar laiku (uz vecumu) samazinoties slāpju sajūta, un tad tomēr ir jādzer ūdens nejau tikai tad, kad ir slāpes...... jo, tad jau ir šūnu līmenī trauksme!

2012-09-01 08:34

somziiliite: Vidēji cilvēka šūnu normālai darbībai nepieciešamais ūdens daudzums ir 30 ml uz kg sava svara - tikai jāparēķina.
Piekrītu, ka augļos, dārzeņos ir strukturēts ūdens, tēju, kafiju, alu utt uzņemot organisms patērē daudz savas enerģijas šos šķidrumus pārvēršot tādā stāvoklī, lai tie iekļūtu šūniņā un veiktu savas funkcijas.
Protams, sevi piespiest nevajag, bet radināt no rītiem tukšā dūšā 30 min. pirms ēšanas izdzert teiksim 2 glāzes ūdens - tas gan ir svētīgi. Uzlabojas garastāvoklis, organisms pamostas, pašsajūtas feinas :)

2012-09-01 09:06

inito4ka: ...diezvai,tas kas der austrālietim,attiecas arī uz mums :)))

2012-09-01 14:58

Tavs komentārs

Komentārus var pievienot tikai reģistrēti lietotāji.

Veselība - jautājumi un atbildes

Kā cīnīties ar lieko svaru? (66)

Vai ir kāda reāla iespēja cīnīties ar lieko svaru

Zāles ārzemēs,,, (21)

Grasos doties pāri jūrām,kalniem,uz Angliju,,uz ilgāku laiku.
Ir mulsinošs moments-lietoju Grindeks ražotas zāles-ik ...

Invaliditātes grupas apstrīdēšana (11)

Vai kāds varētu pateikt vai  ir kāda iestāde kur varētu apstridēt invaliditātes grupu…Man te kaimiņš ar divām galvas ...

Kā pazemināt asinspiedienu (18)

No rīta pie ārsta biju- asinspiediens 180/110.Ārsts nozīmēja analīzes, EKG un izrakstīja sirds zāles, bet tās ...

Tas ir normāli, ja augšlūpa maina izmēru pēc ēšanas? (10)

Un vai ir normāli, ja ģimenes ārsts par to smejas?