Dienasgrāmatas (blogi)

janisim, 01-09-2012 02:06

4 56

Cik daudz ūdens dienā cilvēkam ir jāizdzer

Austrālijas zinātnieki izpētījuši, ka cilvēkam dienā nav obligāti jāizdzer 2 litrus ūdens, kā tas reklamēts līdz šim. Veselības speciālisti uzsver, ka dzert patiesībā vēlams tikai tad, kad cilvēks ir patiesi izslāpis.

Turklāt nav nekādas nepieciešamības uzturā lietot tikai ūdeni - lieliski der arī tēja vai augļu sula.

Lielākā daļa šķidruma, kas nepieciešams ķermenim, sastopama pārtikā. Tiesa, divu litru ūdens uzņemšana ik dienu nav nekas peļams vai veselībai kaitīgs, taču esot jāatceras - sevi piespiest noteikti nevajagot.

Kas jāzina padotajam

Sekss ar skolotāju

citi ieraksti janisim d-grāmatā

Komentāri

Parama: es šovakar pastiprināti dzeru alu, jau litrus 3, tas ir labi, vai slikti?? mans organisms nemaz nepretojas....

2012-09-01 02:17

anna77: vēl jāatceras, ka cilvēkam ar laiku (uz vecumu) samazinoties slāpju sajūta, un tad tomēr ir jādzer ūdens nejau tikai tad, kad ir slāpes...... jo, tad jau ir šūnu līmenī trauksme!

2012-09-01 08:34

somziiliite: Vidēji cilvēka šūnu normālai darbībai nepieciešamais ūdens daudzums ir 30 ml uz kg sava svara - tikai jāparēķina.
Piekrītu, ka augļos, dārzeņos ir strukturēts ūdens, tēju, kafiju, alu utt uzņemot organisms patērē daudz savas enerģijas šos šķidrumus pārvēršot tādā stāvoklī, lai tie iekļūtu šūniņā un veiktu savas funkcijas.
Protams, sevi piespiest nevajag, bet radināt no rītiem tukšā dūšā 30 min. pirms ēšanas izdzert teiksim 2 glāzes ūdens - tas gan ir svētīgi. Uzlabojas garastāvoklis, organisms pamostas, pašsajūtas feinas :)

2012-09-01 09:06

inito4ka: ...diezvai,tas kas der austrālietim,attiecas arī uz mums :)))

2012-09-01 14:58

Tavs komentārs

Komentārus var pievienot tikai reģistrēti lietotāji.

Veselība - jautājumi un atbildes

Tulzna (8)

Cītīgi strādājot uzberzu tulznu. It kā netraucē. Tulzna obligāti jāpārdur?

Sāp acis no monitora (15)

Ar veco CRT un laptopu viss bija labi, bet nopirku jaunu krutu Dell LCD LED un šausmīgi sāp acis, asaro, kož jau pēc ...

Olsūnas ziedošana (18)

Jaunai,skaistai sievietei,(nav bērnu vēl),nāca piedāvājums no citas sievietes(kurai pašai nevar būt bērni),ziedot ...

Vai daudz kreiļu? (23)

Vai OHO dalībnieku vidū ir daudz kreiļu? Kā jūtaties, būdami kreiļi?

Covid-19 (12)

Laba ēstgriba, veselīgs miegs un riebums pret darbu. Vai tie varētu pirmie simptomi?
Un vel visi šķidrumi, izņemot ...