Kur mīt mans prieks?

Citreiz dzīvē nonāc situācijā, kad liekas, ka viss ir slikti, viss krīt uz nerviem, un visa pasaule noteikti sazvērējusies pret mani. Ir vēl trakāk, ja sāc saprast, ka esi jau gaužām iestrēdzis šai fāzē, un nav ne jausmas kā tikt laukā? Visticamāk, ka pats tas nepāries, un ja pat pāries, efektīvāk būtu to novirzīt pa pareizo taciņu. Ja Tev šai mirklī liekas, ka šis stāsts ir par tevi, tad turpini lasīt - es zinu tas tev noteikti palīdzēs.

Man ir labas ziņas - pienācis laiks justies labi, un nepārtraikti darīt to katru dienu. Visas pagātnes atmiņas un notikumus noliec malā, it sevišķi tos, kas sāpinājuši!!!!!!!! Es patiešām zinu, cik sarežģīti, atturēties no kārdinājuma atkal un atkal domās pārcilāt bijušo situāciju, cerēt, ka varbūt sapratīsi - kapēc esi tajā nonācis? Nav vajadzības tos notikumus pārdzīvot atkal un atkal, tas tikai dod tiem lielāku spēku. Kas pagājis, to neatgriezt.

Kā arī neieslīgsti nākotnes sapņos. Ļauj, lai rītdiena pati parūpējas par sevi. Dzīvo šai mirklī un risisni tos uzdevumus, kuri ir aktuāli šim mirklim, šai dienai. Tas būs labs sākums.

Sakop savu ķermeni, nezinu nevienu cilvēku, kuram labs izskats licis slikti justies. Turklāt

ķermenis vienmēr atmaksās par to, ka viņu palutini.

Uzveic nesimpātisko sliņķi sevī. Pozitīvas izjūtas dot sportošana, tas ir lielisks līdzeklis kā padzīt nomāktību, jo ķermeņa nodarbināšana omu uzlabo dubulti.

Pēc nomāktības posma smadzenes jāpieradina atkal aktīvi darboties. Pret grūtsirdību palīdz jebkura darbošanās. Ja tu kaut ko dari, smadzenes ir piepūlētas un tām nav laika nodoties drūmām domām. Ja mēs pievēršam uzmanību kādam citam mērķim, zūd pesimistisku domu un jūtu attīstībai labvēlīgi apstākļi.

Vēl vairāk mūsu noskaņojumam nāk par labu, ja mūsu darbība palīdz piedzīvot panākumus. Tātad nomāktības fāzēs ir svarīgi izvirzīt sev mērķus, tomēr jāizvairās no pārpūles, jo tā kā smadzenes nav tik aktīvas kā parasti, to darbaspēja ir samazināta. Šādās reizēs ir ieteicams apdarīt mājas darbus, uzkopt dzīvokli, iepirkties vai atbildēt uz vēstulēm, kas saņemtas pa pastu, vai uz elektroniskajām vēstulēm. Šie vienkāršie uzdevumi ir labs iesildīšanās treniņš smadzenēm. Tie neprasa lielu piepūli, nerada stresu, un pavisam noteikti tu gūsi labus panākumus. Tā kā šie darbiņi bieži paliek nepadarīti, būsi nomāktības posms lietderīgi izmantots. Ieraugot paveiktā rezultātu, priecīgi secināsi, ka var gūt kādu labumu pat no nomāktības.

Ļoti svarīgi ir kātu sāc šo dienu. Es ticu, ka rīt tu atvērsi acis un pateiksi sev, ka šī diena būs savādāka, daudz labāka.. Un es ticu, ka tev tas noteikti izdosies.