Veģetatīvās nervu sistēmas traucējumi .

Veģetatīvās nervu sistēmas traucējumi .

Simptomi . Sirdsklauves, sāpes sirdī , krūtīs , elpas trūkums , drebuļi, svīšana , reiboņi , slikta dūša , vemšana , caureja , ko pavada bailes nomirt no sirdslēkmes vai smagas slimības , bailes sajukt prātā , bailes , ka lēkme atkārtosies . Cilvēks meklē medicīnisko palīdzību , bet ārsti nekonstatē problēmas ķermenī . Tiek diagnosticēta somatoforma veģetatīva disfunkcija ( jeb veģetatīva distonija) .

Cēloņi. Veģetatīvā nervu sistēma ietekmē asinsrites , elpošanas, gremošanas orgānu , izvadorgānu , dzimumorgānu , iekšējās sekrēcijas dziedzeru darbību un regulē vielmaiņu . Emocijas , ko cilvēks piedzīvo , var izraisīt veģetatīvās nervu sistēmas svārstības , piemēram , nobīstoties paplašinās vai sašaurinās asinsvadi un cilvēks nosarkst vai nobāl , paātrinās sirdsdarbība , elpošana, pastiprinās sviedru dziedzeru darbība . Nervu sistēma mobilizē ķermeni , lai reaģētu uz notiekošo apkārtējā pasaulē.

Ilgstošs stress , pārpūle, konflikti, neapmierinātība ar sevi, sasprindzinājums, krīzes situācijas , sāpīgi zaudējumi, pārdzīvojumi notur veģetatīvo nervu sistēmu pastāvīgā uzbudinājuma stāvoklī , tāpēc cilvēks izjūt fiziskus simptomus un rodas bažas , ka tā ir smaga fiziska saslimšana .

Palīdzības iespējas . Informācija palīdz saprast , kas notiek , un mazināt satraukumu . Simptomus rada veģetatīvā nervu sistēma , nevis smaga fiziska kaite , tātad , nav iespējams nomirt , piedzīvot infarktu vai insultu , sajukt prātā . Lēkme sākas un beidzas , to ir iespējams pārdzīvot , Ir daudzi citi cilvēki , kuri piedzīvo līdzīgas izjūtas .

Palīdzības sev lēkmes laikā – var veikt elpošanas vingrinājumus , pielietot pašiedvesmu , mēģināt novērst uzmanību , piezvanīt draugam vai tuviniekam , atgādināt sev , ka nekas slikts nevar notikt , jo simptomus rada nervu sistēma un pastiprina bailes , nevis nāvējoša slimība , arī agrāk izjūtas bija līdzīgas , bet nekas slikts nenotika , un pēc brīža saasinājums beigsies . Ieteicams savlaicīgi pārdomāt , kas lēkmes laikā var palīdzēt .

Izmaiņas dzīvē . Traucējumi liecina par veģetatīvās nervu sistēmas jūtīgumu un pārpūli , tāpēc svarīgi ir samazināt stresu un konfliktsituācijas dzīvē , un stiprināt nervu sistēmu – vismaz uz laiku atvieglot darba režīmu , samazināt atbildības nastu darbā / ģimenē , sākt darīt to , kas patīk , nomierina un iedvesmo- sportot , ceļot , būt dabā , baudīt mākslu , mūziku u.c. , kā arī ēst veselīgu pārtiku , rūpēties par miegu un atpūtu . Zāles ļauj mazināt slimības sekas , bet neatrisina cēloņus un nenovērš slimību.