|
|
Dienasgrāmatas (blogi)
| sungirl_1973, 02-08-2010 14:04 |
|
10 70 |
domāju-ir vērts palasīt!!!...domāju,ka šis viss ir nepieciešams ikvienam un ikvienai...
1. Dzeriet sarkanvīnu
Sarkanvīns satur uzmundrinošas vielas un antioksidantus, tas
palīdzēs pasargāt jūsu ķermeni no novecošanas. Viena vai divas glāzes
sarkanvīna dienā palīdzēs jūsu ķermeni uzturēt jaunu.
2. Ēdiet melno šokolādi
Melnā šokolāde ir brīnišķīgs ēdiens, kas satur ļoti daudz
antioksidantu, kas pasargās jūsu ķermeni no novecošanas. Atrodiet labas
kvalitātes melno šokolādi, iemācieties to novērtēt, un ēdiet to
pavisam nedaudz. Šokolāde var pazemināt asinsspiedienu un holesterīna
līmeni un tai pat laikā paaugstinās jūsu enerģijas līmeni.
3. Smaidiet
Smaids ir lielisks veids kā mainīt jūsu attieksmi,
kontaktēties ar cilvēkiem un gūt labumu ķermenim. Gluži kā
relaksācija, smaids spēj mazināt stresu. Pat piespiežot sevi smaidīt,
mēs apmānam ķermeni un noticam, ka viss tiešām ir labi. Tādēļ
uzlieciet smaidu, pat tad , ja tā īsti nejūtaties, un drīz vien jau
jūs smaidīsiet pa īstam.
4. Sekss
Sekss un pieskārieni ir svarīgākais pamats veselībai. Sekss
atbrīvo un palīdz ķermenim izstrādāt ķīmiskas vielas. Sekss un
pieskārieni palīdz mums saistīties ar citiem nopietnākās attiecībās, un
paaugstina mūsu pašnovērtējumu. Pastāvīgs sekss var pagarināt jūsu
dzīvi pat par gadiem.
5. Miers
Miers ir pretstats stresam. Kamēr stress nodara nelabojamas
sekas veselībai, miers palīdz ķermenim atpūsties, uzkrāt spēkus un
funkcionēt labāk. Pēc ikdienā praktizējošiem miera tehniķiem, jūs
varat pārnest sevi no stresa un aizstāt to ar mierīgu enerģiju. Tas
uzlabos jūsu asinsspiedienu, sirds ritmu un spēju stāties pretī dzīves
izaicinājumiem.
6. Vingrinājumi
Psiholoģiskas spēles un sports ir lielisks veids kā saglabāt
ķermeni un prātu veselīgu. Vienkārši vingrinājumi ir lielisks veids kā
noturēt līdzsvarā rutīnu, lokanību, izturību un spēku. Grupu spēles
un sports nodarbinās jūsu prātu gluži kā priecāšanās par citu cilvēku
rīcību. Atrodiet spēles un aktivitātes, kas ir atbilstošas jums un
spēlējiet tās bieži.
7. Miegs
Miegs ir pamats ķermeņa funkcionēšanai. Vairums cilvēku neguļ
pietiekami. Medikamenti, stress, slimības un nepietiekami gulēšanas
ieradumi neļaus jums gulēt naktī no septiņām līdz deviņām stundām.
Veselīgas gulēšanas paradums ir svarīgs, lai iegūtu vairāk enerģijas un
labāku veselību.
8. Pavadiet laiku kopā ar mīļajiem
Attiecības ir svarīga veselības sastāvdaļa.. Ne tikai stipras
važas ar citiem cilvēkiem jums palīdzēs, bet arī saistība nozīmē
aizsardzību pret vientulību, depresiju un garīgām saslimšanām. Pavadiet
laiku uzlabojot savas attiecības ar draugiem un ģimeni, lai uzlabotu
savu veselību un dzīvi.
9. Liekiet puzles un spēlējiet prāta spēles
Prāta spēles ir lielisks veids lai izprastu un saderētu kopā
ar pasauli. Spēles var aizraut dažādas prāta daļas un uzlabot jūsu
humorizjūtu. Ja tas ir iespējams izvēlieties sabiedriskas spēles - šahs
vai kāršu spēles, tās vingrinās prātu un saistīs ar apkārtējiem.
10. Esiet pozitīvs
Saglabāt pozitīvu attieksmi cīņā ar novecošanu dos jums
papildus septiņus dzīves gadus. Atrodiet veidu kā padarīt patīkamu
augšanas procesu un izbaudiet katru dzīves gadu, pieredzi un kontroli
pār dzīvi. |
KONSUL: neatradu nevienu punktu, kuraa vareetu `piekasiities`` - ja nu 1. no 2 uz 1 glazi;) #1 2010-08-02 14:08
mieru_tikai_mieru: es gan atradu, kur piesieties. Par šokolādi. Man jau tā ir zems asinsspiediens, bet es nedomāju, ka šokolāde to vēl vairāk pazemina :) #2 2010-08-02 14:13
sungirl_1973: paldies...man ir ļoti svarīgs Tavs vērtējums, KONSUL!!!! #3 2010-08-02 14:13
sungirl_1973: mieru_tikai_mieru---iztiec bez tās...kaut gan tā vairo skaistumu un uzlabo sexuālo enerģiju...nuuu vajag visu ar mēru!!!!iztiec tad ar 9 punktiem!!! #4 2010-08-02 14:15
sungirl_1973: ...tad jau viss kārtībā, tad nepiesienies, xaaaaaaaaaaaa! #6 2010-08-02 14:18
Naktsvijole_es: Es arī balsoju par visiem 10 punktiem..:) #7 2010-08-02 15:07
Pārējos 3 komentārus var lasīt tikai oHo.lv reģistrētie lietotāji.
Tavs komentārs
Komentārus var pievienot tikai reģistrēti lietotāji.
|
