|
|
Dienasgrāmatas (blogi)
| rovena1967, 18-07-2009 01:51 |
|
2 58 |
Sliktagarastāvokļa un nomāktības cēlonis bieži vien ir ļoti vienkāršs -organismam trūkst vielu, kas tieši ietekmē cilvēka emocionālo labsajūtu.
Lūk, daži pārtikas produkti, kas, pateicoties vielām to sastāvā, palīdzēs izvairīties no minētajām problēmām.
- Dziļjūras zivīs ir daudz Omega 3 polinepiesātināto taukskābju, kasorganismā vairo tā saucamās antidepresantu vielas, kas savukārt veicinaievērojamu garastāvokļa uzlabojumu. Zivju eļļa satur arī serotonīnu -vielu, kas uzlabo garastāvokli un mazina stresu.
- Valrieksti ir otrs produkts, kurā ir daudz serotonīna.
- Banāni ir ne tikai ļoti barojoši. To sastāvā ir alkaloīdi, B6vitamīns, kā arī aminoskābe triptofāns, kas ļoti labvēlīgi ietekmēnervu sistēmas darbību.
- Spinātos ir ievērojams daudzums folijskābes, kas palīdz atbrīvoties no depresīvām izjūtām.
- Ķirbī ir daudz dzelzs un B6 grupas vitamīnu, kas asinīs atvieglocukura pārstrādi glikozē, kas savukārt stimulē laimes sajūtasvairošanos.
- Piena produktos ir nopietns daudzums kalcija, kas nepieciešams, lai nezaudētu paškontroli kritiskās situācijās.
- Vistas gaļa satur selēnu, kas tāpat vairo laimes sajūtu. |
Odetta_: Gribu ķirbi!:DDD #1 2009-07-18 01:52
derevnja10: Neviens no siem produktiem nevar aizstāt mātes dabas prasīto:))) #2 2009-07-18 01:54
Tavs komentārs
Komentārus var pievienot tikai reģistrēti lietotāji.
|
