|
|
marekst dienasgrāmata
|
pārnācis mājās no darba pārģērbos un vilkos prom uz mežu slēpot :D bija jau palicis silts - plusi nelieli, bet uz slēpēm virsū -4..-10 grādiem domātais vasks ... bet neies jau tāpēc neslēpot vai iztērēt visu vakaru vaskošanai lai netiktu slēpot ... lasīt tālāk |
|
jau kopš pagājušā gada 31 decembra jūtos apslimis nedaudz, bet cik tad ilgi var neslēpot? pie tam, rīt sola ka dikti snigšot un nez kā tad būtu slēpot. tā nu atnācis no darba uzreiz pārģērbos un vilkos ar slēpēm padusē prom uz mežu. pēc pirmā apļa ... lasīt tālāk |
|
tā kā šī ir gada pēdējā diena bet auto iesnidzis un iešķūrēts sniegā, izdomāju, ka tā nevar jauno gadu sagaidīt - jābrauc pēc lāpstas uz veikalu :) sāku rakt laukā auto ar bērnu ragaviņām jo lāpstu biju atstājis laukos rodņai, jo šiem pēdējā lāpsta ... lasīt tālāk |
|
tā kā šodien nenotikās basis, tad nācās iet slēpot :D 13.47km tika noslēpoti 1h11m41s ar vidējo tempu 5m19s/km kas ir ~50 sekundes uz km ātrāk nekā tad kad šmigā pirms ziemīšiem slēpoju :D savu artavu deva arī pareizā garuma nūjas. līdz šim ātrākais ... lasīt tālāk |
|
šodien kādu pusstundu pašķipelēju sniegu pie mājas - divas auto stāvvietas bija aizsnigusi un aizšķūrēta ciet, bet tagad ziemā jau tā maz vietas kur auto nolikt, tāpēc izdomāju šodien izdarīt labu darbu un pats to attīrīt, ja jau sētnieks to negrib ... lasīt tālāk |
|
|
Pārvilkos mājās no darba ziemīšu tusa, nedaudz pievilcies, nekas daudz, tik kāds 1l karstvīna :D pārģērbos un devos slēpot. pēc pirmā noslēpotā apļa sāka kiška sāpēt, laikam grādīgais darīja savu :D noslēpoju vēl 2 apļus un kiška pārstāja sāpēt un ... lasīt tālāk |
|
Šodien ar puiku bijām slēpot - paņēmām nomā slēpes un jau pēc mirkļa bijām trasē un slēpojām. Noslēpojām vienu apli un vēl nedaudz - 2.37 km trasē pavadot 31m40s .. mūsu vidējais supertemps slēpojot bija 13m22s/km :) puikam vaigi sārti ... lasīt tālāk |
|
Izvazājies pa veikaliem, saguris pārvilkos mājās, pariju pa fikso makaronus ar sardelītēm un sieru un sapratu, ka vakars par garu, lai mājā tupētu :D ņēmu slēpes padusē un gāju uz trasi slēpot. nedaudz putināja, sniegs sitās sejā un kusa .. za to ... lasīt tālāk |
18.decembris 2010 00:56 , sadaļa: Mūzika
http://www.youtube.com/watch?v=aMlCeWzPZzQ
un orģināls
http://www.youtube.com/watch?v=Xz7_3n7xyDg
|
|
Tā ar vakardien nesanāca paslēpot bet šodien gan jā, laicīgi tiku mājās, slēpju zābaki kājās un aidā šļukāt ... atkal mācijos slidsolī tikt uz priekšu. Noslēpoju 12,06km to visu paveicot 1h25m33s ar vidējo tempu 7:06 min/km kas jau ir nedaudz ... lasīt tālāk |
|
nupat kā mā no vakara skrējiena ... nedaudz snidzina :D rīgas siltums saka, -6,5 grādi, vējā -13,2 brrrr ... bet skrienot silti, labi :) 5.93km tika noskrieti 34m11s ar vidējo tempu 5:46 min/km ... ko padarīsi, ja kājas slīd un jācilpo pāri sniega ... lasīt tālāk |
|
pabrokastoju un vilkos prom skatīt, cik daudz sniega sasnidzis pa nedēļu biķernieku trasē. bija kārtīgi snidzis, visā trases platumā bija slidsolī noslēpota trase un pa malu, pa kupenām bija sliedes klasikai ... tā kā pagājšnedēļ biju mēģinājis ... lasīt tālāk |
|
Tā kā pats sevi tā arī neesmu atradis, tad nu vsjo, pietiek, nemeklēšu vairāk sevi. Arī nafig visus skaistos, nereālos dzīves mērķus, ko gribētos, bet reāli nav iespējams dabūt vai realizēt. Jābeidz muļķoties un velti tērēt laiku visādiem ... lasīt tālāk |
|
Jē, super, šodien uzzināju, ka Biķernieku trasē būs 2,5km gara slēpošanas trase :) tas vienkārši super, jo tagad ja vēlēšos, varēšu bezmazvai katru vakaru iet slēpot, jo trase apgaismota un līdz 21 vismaz tur būs gaišs, ja pareizi sapratu :) |
|
Patiesībā viss ir ļoti vienkārši, anāc mājās, pārģērbies ~5 minūtēs un aidā skriet. Pēc vakardienas fiksā skrējiena šodien skrēju lēnām, bija bezmazvai kā pastaiga pa parku, knapi iesvīdu :D nav arī nekāds brīnums - 5,85km noskrieti 35m45s ar vidējo ... lasīt tālāk |
|
Šovakar pamēģināju nedaudz ātrāk paskriet kā parasti ar domu noskriet ~5km. Domāts - darīts, saģērbos, pižiku galvā un aidā. Nedaudz iesildījos un tad noskrēju 5,59km pa smuki notīrītiem trotuāriem 27m25s. Sanāk, ka vidējais ātrums skrienot ir bijis ... lasīt tālāk |
|
tā kā vakar nopirku distancenes, bet bija par tumšu lai iemēģinātu tās, kā arī negribējās atlikt iemēģināšanu uz nākamo nedēļu, tad nu šodien saģērbos, liku slēpes padusē un gāju slēpot uz mežu ... ai jēziņ, pirmā doma, kad uzkāpu uz slēpēm bija wtf ... lasīt tālāk |
|
nopirku distanču slēpošanas jaku un nodomāju, jāizmēģina :D bet tā kā bija jau tumšs un negribējās nekur braukt slēpot, kur trase un vēl apgaismots, pašam savas gaismas arī nav, tad nu izdomāju, ka jāskrien - noskrēju 8,5km pa sniegotām ielām ... pa ... lasīt tālāk |
|
Tā kā šodien smuks laiciņš, izdomāju, ka nedaudz jāpaskrien. Tas nedaudz man sanāca 7.95 km, kuri tika pieveikti 42m15s ar vidējo tempu 5:19 min/km. Biju izdomājis, ka vajadzētu šodien pamēģināt paskriet intervāla treniņu, bet man tas ne visai ... lasīt tālāk |
|
Vakardien savā īpašumā ieguvu sen gribētu mantu - hanteles :D tādas foršas, čuguna, skrūvējamās ... nu un šodien kopā ar puiku iemēģinājām jaunieguvumu :) Puikam jau bij nopirktas savas hanteles, man savas, tā nu kopā veselas 2 stundas ņēmāmies ... lasīt tālāk |
|
