|
Iepazīsties
430 lietotāji on-line
131 jubilāri
Populārākie
Iztaujāšanas centrs
Vakara plāns
Skaties
Foto albumi
Foto vērtēšana
Lasi un piedalies
Pieredzes apmaiņa
Interešu grupas
Dienasgrāmatas
Dzīvā dzeja
Noderīgi
Sapņu tulks
Filmas, kino
Apsveikumi
Par oHo.lv
Palīdzība
Atsauksmes
Reģistrētiem lietotājiem
Reģistrēties
Aizmirsu paroli!
|
skarba dienasgrāmata
Eduards74: .....triperi nedabūju......nevaru svītrot......dopamīns normā.....
Tūlīt nāks seska gurū.... #1 2021-05-20 18:12 jozolsen: Dopamīns- viens no laimes hormonu kopuma sastāvdaļām..
Gūstu gandarījumu par labi paveiktu darbu. Edikam bez testosterona, trip.. neredzēt kā savas ausis.. #2 2021-05-20 21:11 mieru_tikai_mieru: nu, tas ir tikai viens no paņēmieniem. Daudz svarīgāk ir sākotnēji uzņemt ar uzturu pietiekošu daudzumu olbaltumvielu, lai dopamīnam būtu no kā sintezēties, un gulēt vismaz 7-9 stundas katru nakti. Miega režīms un miega higiēna ir jāievēro vēl pirms sasvītrot kalendāru. Vēl ļoti labi iedarbojas dažādi vizuālie motivatori - bildes no atvaļinājuma pie sienas, magnētiņi no ceļojumiem pie ledusskapja, dažādas mīļlietiņas, kas atsauc atmiņā to dāvinātājus vai kādus priecīgus notikumus.
#3 2021-05-21 07:10 Tavs komentārs
Komentārus var pievienot tikai reģistrēti lietotāji. |